青空のもと、ヨガで心身ともにリフレッシュ！凝り硬くなってしまっている体をほぐして、今日1日身体を軽く！過ごせるように一緒に動いていきましょう。
ストレッチ中心の簡単な動きなので、気軽な気持ちで参加してください親子でも参加出来る内容ですのできっと心地の良い時間になると思います。
ヨガの効果
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。
キッズヨガ
とにかく楽しむことが子どもにとっては大切な事です。楽しい！もっとやりたい！と思いながら、からだの使い方を知り運動不足の改善になり、こころのコントロールも自分で上手に出来るようになるのがキッズヨガです。
キッズヨガの効果
１．幼児期の身体に負担をかけず、効果的に運動機能を向上
２．柔軟性がアップし、しなやかな体を維持できる
３．集中力・創造力が養われ、勉強にも好影響
４．精神的に安定する
インストラクター komi
ダンスでケガをしてヨガに出会い、体のメンテナンスと呼吸の大切さを感じてインストラクターとして活動を始めました。
ピラティスにて体幹トレーニングと、シェイプアップを期待するヨガを中心に活動しています！
自然をたっぷり味わえる2万平方メートルのバブリゾート近くにはサーフィンオリンピック会場となる九十九里の海岸があります。
日々の疲れた日常から解放されBUB時間の中で心と身体を自然の力を味わいながらリラックスしたトキを特別にご用意したくこの企画が実現しました
※雨天は屋根のあるオープンエアーのスペースで実施しますが、場合によりスペースの関係上一度に出来ない為、分割開催もありますのでご了承ください。
